Perché dovresti camminare tutti i giorni

I benefici della camminata

Camminare è un'attività che richiede poco sforzo, eppure è vero e proprio toccasana per la salute.

5 - È anti-stress

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5 - È anti-stress

È stato dimostrato scientificamente che camminare a ritmo sostenuto favorisce il rilascio delle endorfine, dette anche ‘gli ormoni del benessere’, mentre riduce la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress, che induce anche a mangiare di più e ad accumulare grasso addominale.

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Fa bene all'umore

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È anti-stress

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

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