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Perché dovresti camminare tutti i giorni

I benefici della camminata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-11-2020

Camminare è un'attività che richiede poco sforzo, eppure è vero e proprio toccasana per la salute.



5 - È anti-stress


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È anti-stress
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5 - È anti-stress


È stato dimostrato scientificamente che camminare a ritmo sostenuto favorisce il rilascio delle endorfine, dette anche ‘gli ormoni del benessere’, mentre riduce la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress, che induce anche a mangiare di più e ad accumulare grasso addominale.



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