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Perché dovresti camminare tutti i giorni

I benefici della camminata

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-11-2020

Camminare è un'attività che richiede poco sforzo, eppure è vero e proprio toccasana per la salute.



3 - Fa bene all'umore


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Fa bene all'umore
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3 - Fa bene all'umore


Camminare aiuta a ritrovare il buonumore, poiché aumentano i livelli di triptofano e quindi di serotonina, l'ormone della felicità. Per sentirsi meglio sono sufficienti 30 minuti di camminata al giorno.



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