Perché dovresti camminare tutti i giorni

I benefici della camminata

Camminare è un'attività che richiede poco sforzo, eppure è vero e proprio toccasana per la salute.

3 - Fa bene all'umore

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3 - Fa bene all'umore

Camminare aiuta a ritrovare il buonumore, poiché aumentano i livelli di triptofano e quindi di serotonina, l'ormone della felicità. Per sentirsi meglio sono sufficienti 30 minuti di camminata al giorno.

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Aiuta a perdere peso

Fa bene alla circolazione sanguigna

Fa bene all'umore

Per fare scorta di vitamina D

È anti-stress

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

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