Pilates e sfide

Control Balance, un esercizio avanzato e divertente

Come affrontare i propri limiti con una sequenza che metterà alla prova il controllo dei muscoli addominali, e non solo

3 - L'allungamento verso l'alto

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3 - L'allungamento verso l'alto

Dalla posizione precedente, sempre tenendo bene gli addominali, si porteranno le gambe verso l'alto, allungandosi il più possibile. Questa sarà la posizione alla quale tornare tra una ripetizione e l'altra.
 

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Il control balance

La partenza

L'allungamento verso l'alto

L'esercizio dinamico

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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