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Pilates e sfide

Control Balance, un esercizio avanzato e divertente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-11-2020

Come affrontare i propri limiti con una sequenza che metterà alla prova il controllo dei muscoli addominali, e non solo



4 - L'esercizio dinamico


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L'esercizio dinamico
Stefania D'Ammicco

4 - L'esercizio dinamico


Dalla posizione di allungamento verso l'alto, inspirando si porterà una gamba verso il pavimento, ed espirando si tornerà in posizione iniziale. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni prima di riposare lasciando andare prima la colonna vertebrale e poi le gambe.



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Stefania D'Ammicco

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