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Pilates e sfide

Control Balance, un esercizio avanzato e divertente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-11-2020

Come affrontare i propri limiti con una sequenza che metterà alla prova il controllo dei muscoli addominali, e non solo



2 - La partenza


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La partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La partenza


Per iniziare ci si porterà con il bacino al di sopra del corpo. Le gambe potranno essere allungate indietro prima di salire verso l'alto. Si attiveranno i muscoli addominali così da sostenere la posizione.



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Stefania D'Ammicco

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