Quali sono gli ormoni del benessere e come stimolarli
Ormoni della felicità, 5 modi per aumentarli
di Tiziana Foglio - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-12-2020
Pubblicato il: 01-12-2020
Gli ormoni della felicità, come serotonina, dopamina, ossitocina, ecc., sono dei veri e propri antidepressivi naturali. Scopri come aumentarli in modo naturale.
3 - Dopamina e gratificazione
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3 - Dopamina e gratificazione
La dopamina è il neurotrasmettitore responsabile della sensazione di gratificazione. Aumenta, infatti, quando facciamo qualcosa che ci dà piacere, ma anche quando mangiamo un cibo che ci piace. Alcuni alimenti come le banane, le mandorle e il pollo stimolano la produzione di dopamina, ma anche l’attività fisica, soprattutto quella di forza (es. allenamento con i pesi).
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