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Quali sono gli ormoni del benessere e come stimolarli

Ormoni della felicitÓ, 5 modi per aumentarli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-12-2020

Gli ormoni della felicitÓ, come serotonina, dopamina, ossitocina, ecc., sono dei veri e propri antidepressivi naturali. Scopri come aumentarli in modo naturale.



3 - Dopamina e gratificazione


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Dopamina e gratificazione
© iStock

3 - Dopamina e gratificazione


La dopamina è il neurotrasmettitore responsabile della sensazione di gratificazione. Aumenta, infatti, quando facciamo qualcosa che ci dà piacere, ma anche quando mangiamo un cibo che ci piace. Alcuni alimenti come le banane, le mandorle e il pollo stimolano la produzione di dopamina, ma anche l’attività fisica, soprattutto quella di forza (es. allenamento con i pesi).



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