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Quali sono gli ormoni del benessere e come stimolarli

Ormoni della felicitÓ, 5 modi per aumentarli

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-12-2020

Gli ormoni della felicitÓ, come serotonina, dopamina, ossitocina, ecc., sono dei veri e propri antidepressivi naturali. Scopri come aumentarli in modo naturale.



4 - Endorfine e piacere


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Endorfine e piacere
© iStock

4 - Endorfine e piacere


Le endorfine (alfa, beta, gamma e delta), sono sintetizzate nell’ipofisi, a livello surrenale e in alcuni tratti dell’apparato digerente. Hanno una potente attività analgesica ed eccitante. La loro azione, infatti, è simile alla morfina e ad altre sostanze oppiacee, ma senza causare effetti collaterali. Queste sostanze, oltre ad aumentare la tolleranza al dolore, aiutano a sopportare meglio lo stress e producono un senso di benessere ed energia. Per stimolare il rilascio di endorfine basta ascoltare della buona musica, ma anche fare attività sportiva. È dimostrato scientificamente che la produzione di endorfine aumenta in risposta alla pratica dell’esercizio fisico.



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