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Pratiche specifiche

Spalle e braccia forti con una sciarpa

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-12-2020

Come utilizzare un semplice attrezzo, presente in tutti gli armadi, per migliorare la postura e ridurre i dolori



4 - L'attivazione dei pettorali


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L'attivazione dei pettorali
Stefania D'Ammicco

4 - L'attivazione dei pettorali


Ora, invece, ci si fermerà con la sciarpa verso l'alto, con le mani oltre la testa. Si effettueranno piccoli movimenti con i quali si cercherà di superare il livello delle spalle senza forzare. Si eseguiranno almeno quindici ripetizioni anche per questo movimento.



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Stefania D'Ammicco

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