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Pratiche specifiche

Spalle e braccia forti con una sciarpa

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-12-2020

Come utilizzare un semplice attrezzo, presente in tutti gli armadi, per migliorare la postura e ridurre i dolori



2 - Il riscaldamento


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Il riscaldamento
Stefania D'Ammicco

2 - Il riscaldamento


Come primo movimento si riscaldereanno le braccia e le spalle. Si dovrà impugnare la sciarpa in modo da poter passare agevolmente anteriormente e posteriormente. Si partirà in avanti e si andrà indietro, e viceversa, per almeno una decina di ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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