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I magnifici 4 per affrontare l'inverno

Zinco, magnesio, ferro e vitamina B

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-12-2020

Questi quattro microelementi sono fondamentali per il benessere del sistema immunitario: vediamo il perché



4 - La corretta alimentazione rinforza il sistema immunitario


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La corretta alimentazione rinforza il sistema immunitario
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4 - La corretta alimentazione rinforza il sistema immunitario


«Bisogna fare molta attenzione all’alimentazione per mantenere in salute tutto il nostro apparato gastrointestinale che attraverso il suo “microbiota” (l’insieme di microbi che ospitiamo nel tratto gastrointestinale e che prima veniva indicato comunemente con il termine di “microflora batterica intestinale”) ci aiuta e protegge. È bene precisare, però, che non esistono alimenti miracolosi in grado di combattere infezioni virali o difenderci ad esempio dal Coronavirus, ma è di certo plausibile che se mangiamo sano, con una dieta varia e completa, nel rispetto dei principi della Dieta Mediterranea, ottimizziamo composizione e funzione del nostro microbiota intestinale e, di conseguenza, la sua capacità di aumentare l’efficacia difensiva del sistema immunitario nei confronti di tutti gli agenti patogeni esterni» chiarisce ancora il professor Giampietro.



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Consorzio di Tutela Bresaola della Valtellina

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