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I magnifici 4 per affrontare l'inverno

Zinco, magnesio, ferro e vitamina B

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-12-2020

Questi quattro microelementi sono fondamentali per il benessere del sistema immunitario: vediamo il perché



1 - Curare l'alimentazione per stare in buona salute



Curare l'alimentazione per stare in buona salute
© iStock

1 - Curare l'alimentazione per stare in buona salute


L’inverno è praticamente arrivato: il cambio di stagione è sempre un momento critico per il benessere di corpo e mente, che devono adattarsi a una nuova fase.

Ecco perché è buona abitudine  preparare il nostro corpo ad affrontarlo con un adeguato apporto di energia, macro e micronutrienti.

Un simile risultato si può ottenere solo seguendo una dieta bilanciata e varia. 



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