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Pratiche specifiche

Propriocezione, esercitarla con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-12-2020

Come aumentare l'equilibrio e la consapevolezza con l'uso di un semplice cuscino e alcuni esercizi semplici ma efficaci



5 - L'apertura laterale


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L'apertura laterale
Stefania D'Ammicco

5 - L'apertura laterale


Per rendere ancora più impegnativo l'esercizio precedente, lo si eseguirà aprendo lateralmente la gamba con il ginocchio piegato. Nuovamente, si rimarrà in posizione per almeno trenta secondi, prima di passare al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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