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Pratiche specifiche

Propriocezione, esercitarla con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-12-2020

Come aumentare l'equilibrio e la consapevolezza con l'uso di un semplice cuscino e alcuni esercizi semplici ma efficaci



2 - Sull'avampiede in equilibrio


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Sull'avampiede in equilibrio
Stefania D'Ammicco

2 - Sull'avampiede in equilibrio


Il primo esercizio si eseguirà con entrambi i piedi in appoggio al cuscino. Inspirando, ci si solleverà sull'avampiede e si cercherà di mantenere l'equilibrio utilizzando anche i glutei e gli addominali. Si manterrà la posizione per un minuto prima di rilasciare.



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Stefania D'Ammicco

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