Pratiche specifiche

Propriocezione, esercitarla con il Pilates

Come aumentare l'equilibrio e la consapevolezza con l'uso di un semplice cuscino e alcuni esercizi semplici ma efficaci

1 - La propriocezione

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1 - La propriocezione

La propriocezione consiste nella capacità di percepire la posizione del corpo nello spazio, ed è fondamentale soprattutto per allenare l'equilibrio, ma anche per aiutare il corpo a mantenere la giusta postura. Con questi piccoli esercizi, per i quali sarà necessario usare un cuscino, sarà possibile esercitare proprio questa qualità in modo semplice ma efficace.

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La propriocezione

Sull'avampiede in equilibrio

Il piegamento in equilibrio

L'equilibrio su un piede

L'apertura laterale

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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