Pratica e stagioni

Il saluto all'Inverno

Questo nuovo periodo dell'anno è appena iniziato, e questa sequenza aiuterà ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l'espulsione delle tossine

4 - La posizione della locusta

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4 - La posizione della locusta

Si ritornerà ora in posizione prona. Si allungheranno le braccia lungo il corpo ed inspirando si sollevranno contemporaneamente le gambe e la parte superiore del corpo. I glutei saranno attivi per sostenere le gambe. Si rimarrà in posizione per cinque respiri.

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Il saluto all'Inverno

Il gesto del saluto

La rotazione delle gambe

La posizione della locusta

Il cobra

Il rilassamento

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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