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Pratica e stagioni

Il saluto all'Inverno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-12-2020

Questo nuovo periodo dell'anno Ŕ appena iniziato, e questa sequenza aiuterÓ ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l'espulsione delle tossine



4 - La posizione della locusta


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La posizione della locusta
Stefania D'Ammicco

4 - La posizione della locusta


Si ritornerà ora in posizione prona. Si allungheranno le braccia lungo il corpo ed inspirando si sollevranno contemporaneamente le gambe e la parte superiore del corpo. I glutei saranno attivi per sostenere le gambe. Si rimarrà in posizione per cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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