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Pratica e stagioni

Il saluto all'Inverno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-12-2020

Questo nuovo periodo dell'anno Ŕ appena iniziato, e questa sequenza aiuterÓ ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l'espulsione delle tossine



6 - Il rilassamento


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Il rilassamento
Stefania D'Ammicco

6 - Il rilassamento


Infine, ci  si rilasserà allungando la schiena. Ci si porterà indietro con il bacino, senza arrivare ad appoggiare i glutei ai talloni. Si allungheranno bene le braccia e la schiena, rilassando il collo. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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