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Pratica e stagioni

Il saluto all'Inverno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-12-2020

Questo nuovo periodo dell'anno Ŕ appena iniziato, e questa sequenza aiuterÓ ad abbracciare il freddo e, al tempo stesso, a stimolare l'espulsione delle tossine



3 - La rotazione delle gambe


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La rotazione delle gambe
Stefania D'Ammicco

3 - La rotazione delle gambe


A questo punto, si appoggerà la fronte alle braccia sovrapposte e si passerà alla successiva posizione. Si piegheranno le gambe dal ginocchio in su. Si inspirerà, ed espirando si porteranno entrambe le gambe verso sinistra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di eseguire la stessa asana dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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