La lista dei nutrienti che aiutano la crescita dei capelli

5 vitamine che fanno bene ai capelli

Alcune vitamine sono essenziali per la salute e il benessere dei capelli. Leggi quali sono e perché non dovrebbero mai mancare nella tua dieta.

3 - Vitamina C

<

>

3 - Vitamina C

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è tra gli antiossidanti più potenti in natura ed è in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi, contribuendo al benessere dei capelli. Inoltre favorisce il ricambio cellulare del cuoio capelluto, promuovendo la crescita. Anche la vitamina C è idrosolubile, perciò deve essere assunta attraverso l’alimentazione. I cibi più ricchi di vitamina C sono gli agrumi, i kiwi, i broccoli, gli spinaci, i cavoli, i pomodori, i peperoni e le patate.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Vitamina B6

Vitamina B5

Vitamina C

Biotina

Acido folico

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

© 2021 sanihelp.it. All rights reserved.