Pilates passo per passo

Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente

Questo esercizio avanzato può essere un'ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo

4 - La posizione di partenza per il Teaser

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4 - La posizione di partenza per il Teaser

A questo punto ci si porterà nella posizione di partenza per il Teaser.

Ci si stenderà in posizione supina, con le braccia oltre la testa, le gambe tese e gli addominali attivi, pronti per la seconda parte.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Il teaser

Iniziare la preparazione

Attivazione degli addominali

La posizione di partenza per il Teaser

Il Teaser

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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