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Pilates passo per passo

Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2021

Questo esercizio avanzato può essere un'ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo



4 - La posizione di partenza per il Teaser


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La posizione di partenza per il Teaser
Stefania D'Ammicco

4 - La posizione di partenza per il Teaser


A questo punto ci si porterà nella posizione di partenza per il Teaser.

Ci si stenderà in posizione supina, con le braccia oltre la testa, le gambe tese e gli addominali attivi, pronti per la seconda parte.



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Stefania D'Ammicco

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