Pilates passo per passo
Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2021
Pubblicato il: 05-01-2021
Questo esercizio avanzato può essere un'ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo
4 - La posizione di partenza per il Teaser
Stefania D'Ammicco
4 - La posizione di partenza per il Teaser
A questo punto ci si porterà nella posizione di partenza per il Teaser.
Ci si stenderà in posizione supina, con le braccia oltre la testa, le gambe tese e gli addominali attivi, pronti per la seconda parte.
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