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Pilates passo per passo

Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2021

Questo esercizio avanzato può essere un'ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo



2 - Iniziare la preparazione


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Iniziare la preparazione
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare la preparazione


Per preparare il corpo al Teaser ci si porterà in posizione seduta, con i piedi a terra e le ginocchia flesse. Si allungheranno le braccia in avanti e si allungherà la schiena verso l'alto, iniziando ad attivare la parete addominale.



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Stefania D'Ammicco

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