Pilates passo per passo

Teaser, come prepararlo ed eseguirlo correttamente

Questo esercizio avanzato può essere un'ottima sfida per tutti coloro che siano alla ricerca di un nuovo modo per attivare tutto il corpo

1 - Il teaser

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1 - Il teaser

L'esercizio del Teaser è sicuramente difficile e va preparato nel modo giusto, ma questo non lo rende impossibile. In questa sequenza si vedrà come eseguirlo, ma anche come preparalo in modo adeguato.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Il teaser

Iniziare la preparazione

Attivazione degli addominali

La posizione di partenza per il Teaser

Il Teaser

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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