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Yoga e ayurveda

L'automassaggio yogico per rinvigorire e sgonfiare il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-01-2021

Una serie di piccole pratiche che ti consentiranno di riattivare la circolazione e di ridurre i gonfiori



4 - L'addome


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L'addome
Stefania D'Ammicco

4 - L'addome


Il massaggio all'addome dovrebbe essere fatto eseguendo un movimento rotatorio in senso orario. Nel caso in cui si soffra di stipsi si eseguirà la seguente sequenza: movimento in senso orario, movimento in senso antiorario, movimento in senso orario. Si continuerà per un paio di minuti con pressioni delicate.



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