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Pilates per tutti

Il riscaldamento fluido per la schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-01-2021

Una sequenza facile e molto efficace per allungare la parte centrale e superiore del corpo e prepararla all'esercizio



1 - Riscaldare con fluidità



Riscaldare con fluidità
Stefania D'Ammicco

1 - Riscaldare con fluidità


Spesso si pensa che il riscaldamento del corpo debba essere eseguito in fretta e in modo meccanico, ma questo passaggio può anche diventare un momento piacevole, per allungare la schiena e la parte superiore. Ecco, quindi, una sequenza che vi consentirà di riscaldare in modo fluido il corpo e che potrà anche essere a sé stante: un piccolo momento, magari da ritagliarsi al mattino, per risvegliare l'organismo.



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