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Affrontare la tristezza stagionale con l'alimentazione

Puntare sugli alimenti del sorriso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-01-2021

Il freddo, il dover restare chiusi in casa per paura della pandemia può peggiorare tristezza e frustrazione. L'alimentazione giusta, però, può aiutare a sentirsi meglio



1 - Winter Blues



Winter Blues
© iStock

1 - Winter Blues


Con questa dicitura si descrive la sensazione di tristezza e stanchezza associate al freddo e alle buie giornate d'inverno che assale tante persone durante questo periodo.

Per tentare di stare meglio è importante fare scelte alimentari molto oculate.

A ricordare quanto sia importante l'alimentazione Ambra Morelli, dietista ASAND (Associazione tecnico Scientifica dell’Alimentazione, Nutrizione e Dietetica) che elargsce i seguenti consigli nutrizionali, sugli alimenti sui quali è buona abitudine puntare.



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