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Pratica per tutti

Arms Opening, per rilassare e aprire il torace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-01-2021

Un esercizio dolce, ma efficace, dedicato a chi abbia tensioni nella parte superiore della schiena e del busto



4 - L'apertura laterale


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L'apertura laterale
Stefania D'Ammicco

4 - L'apertura laterale


Si concluderà il movimento aprendo completamente a livello laterale il braccio destro. Si potrà arrivare fino a terra, oppure ci si fermerà nel punto massimo di apertura. Si rimarrà in posizione per qualche respiro e poi si tornerà indietro. Si potrà ripetere questo esercizio con il braccio destro diverse volte, per poi eseguirlo nuovamente dal lato opposto.
 



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