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Pratica per tutti

Arms Opening, per rilassare e aprire il torace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-01-2021

Un esercizio dolce, ma efficace, dedicato a chi abbia tensioni nella parte superiore della schiena e del busto



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare l'esercizio ci si porterà su un fianco, ad esempio il fianco sinistro, con le ginocchia flesse e la parte superiore del corpo (testa, collo e spalle) in appoggio ad un cuscino non troppo basso.

Le braccia andranno allungate in avanti, in appoggio a terra. sempre verso sinistra. Le mani si uniranno.



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