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Pratica per tutti

Anche e bacino sciolti con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2021

Come aprire la parte inferiore del corpo in modo dolce per ridurre dolori e fastidi e migliorare anche la vita di tutti i giorni



2 - Indietro e in avanti


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Indietro e in avanti
Stefania D'Ammicco

2 - Indietro e in avanti


Il primo movimento che si farà sarà dinamico. Si inizierà unendo le piante dei piedi e portando le mani alle caviglie. Inspirando ci si sposterà leggermente indietro con la schiena e il busto, attivando l'addome.



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