Pratica per tutti

Anche e bacino sciolti con il Pilates

Come aprire la parte inferiore del corpo in modo dolce per ridurre dolori e fastidi e migliorare anche la vita di tutti i giorni

1 - Aprire il bacino

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1 - Aprire il bacino

Il bacino è una delle parti più importanti del corpo, soprattutto (ma non solo) per le donne. Un bacino, e delle anche, poco flessibili possono portare a problemi nella deambulazione e a dolori di varia natura. Con questi esercizi di Pilates sarà possibile aprire il bacino e le anche rendendo tutta la parte più flessibile.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Aprire il bacino

Indietro e in avanti

Il piegamento in avanti

L'allungamento laterale

L'apertura da distesi

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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