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Perch il riposo pomeridiano fa bene alla salute

Sonnellino pomeridiano, i 5 benefici del pisolino

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-02-2021

Il pisolino pomeridiano un'abitudine molto diffusa e non solo nel nostro Paese. Leggi quali sono i benefici.



1 - Favorisce l'attenzione



Favorisce l'attenzione
© iStock

1 - Favorisce l'attenzione


Numerosi studi hanno dimostrato che un breve riposo aumenta la vigilanza e l’attenzione, migliorando anche la memoria e la capacità di pensiero. Gli esperti suggeriscono di fare un pisolino dopo pranzo di circa mezz’ora, non di più, altrimenti si rischia di cadere nella cosiddetta inerzia del sonno, che invece porta a uno stato di stordimento e confusione.



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