Perché il riposo pomeridiano fa bene alla salute

Sonnellino pomeridiano, i 5 benefici del pisolino

Il pisolino pomeridiano è un'abitudine molto diffusa e non solo nel nostro Paese. Leggi quali sono i benefici.

1 - Favorisce l'attenzione

>

1 - Favorisce l'attenzione

Numerosi studi hanno dimostrato che un breve riposo aumenta la vigilanza e l’attenzione, migliorando anche la memoria e la capacità di pensiero. Gli esperti suggeriscono di fare un pisolino dopo pranzo di circa mezz’ora, non di più, altrimenti si rischia di cadere nella cosiddetta inerzia del sonno, che invece porta a uno stato di stordimento e confusione.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Favorisce l'attenzione

È anti-stress

Fa bene al cuore

Migliora l'umore

Rafforza il sistema immunitario

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

© 2021 sanihelp.it. All rights reserved.