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Pratica specifica

Standing Saw, l'esercizio per fianchi e schiena

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-02-2021

Come eseguire questa posizione e quali sono i punti ai quali prestare particolare attenzione durante la pratica



4 - Lo spostamento avanti e indietro


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Lo spostamento avanti e indietro
Stefania D'Ammicco

4 - Lo spostamento avanti e indietro


Dalla posizione di allungamento inspirando si allontanerà la mano dal piede, per riavvicinarla nell'espirazione. Poi, inspirando si tornerà in posizione eretta per ripetere tutto dal lato opposto. Si consiglia di eseguire almeno cinque ripetizioni per lato.



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