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Perché è importante bere l'acqua

5 buoni motivi per bere più acqua

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 09-03-2021

L'acqua è fondamentale per la nostra salute e per il nostro benessere, anche psicologico. Leggi perché dovresti bere di più.



4 - Favorisce la digestione


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Favorisce la digestione
© iStock

4 - Favorisce la digestione


Bere la giusta quantità di acqua ammorbidisce i cibi facilitando l’attività dei succhi gastrici. Inoltre svolge un effetto protettivo e lubrificante sulle pareti gastro-esofagee e facilita l’assorbimento dei nutrienti contenuti negli alimenti, rendendoli maggiormente biodisponibili. Gli esperti suggeriscono di bere indicativamente 3 bicchieri di acqua a pasto.



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