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Pratica per tutti

Pilates in un libro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-03-2021

Grazie all'aiuto di un oggetto quotidiano sarÓ possibile eseguire alcuni esercizi per tonificare e rinforzare tutto il corpo



1 - Un libro come attrezzo



Un libro come attrezzo
Stefania D'Ammicco

1 - Un libro come attrezzo


Non tutti possono permettersi di acquistare i classici attrezzi da Pilates. Per questo ci si può allenare anche usando oggetti comuni. In questa sequenza utilizzeremo dei semplici libri. Ne serviranno due, e dovranno essere più o meno dello stesso spessore e peso.



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