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Pratica per tutti

Yoga rapido: riattiva il corpo in cinque minuti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-03-2021

Come iniziare bene la giornata, o prendere una pausa virtuosa, con questi esercizi da fare in piedi



3 - Ruotare le spalle


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Ruotare le spalle
Stefania D'Ammicco

3 - Ruotare le spalle


Poi si passerà alle spalle. Si inizierà a ruotarle indietro, lasciando le braccia rilassate. Dopo una decina di ripetizioni si cambierà senso della rotazione e si porteranno le spalle in avanti.



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