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Come trasformare le emozioni negative in positive

5 modi per superare le emozioni negative

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-03-2021

Le emozioni non sono di per s negative, lo diventano quando sono mal gestite. Ecco, cinque strategie per raggiungere un equilibrio emotivo.



4 - Non identificarti con le emozioni negative


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Non identificarti con le emozioni negative
© iStock

4 - Non identificarti con le emozioni negative


Un altro errore piuttosto diffuso è quello di identificarsi con l’emozione che si sta provando, ma noi non siamo le nostre emozioni… c’è una notevole differenza nel dirsi ‘sono arrabbiato’ e ‘in questo momento sto provando rabbia’. Un’emozione, infatti, si prova, non è qualcosa che si è… questo approccio ci permette di avere una visione più distaccata nei confronti dei nostri sentimenti.



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