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Pilates e piccoli attrezzi

Scivolare per rinforzare tutto il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-03-2021

Con l'aiuto di un asciugamano o di una sciarpa sarà possibile simulare l'uso dei dischi, un ausilio utile soprattutto per parte centrale ed inferiore del corpo



1 - Scivolare per rafforzare schiena, addome e braccia



Scivolare per rafforzare schiena, addome e braccia
Stefania D'Ammicco

1 - Scivolare per rafforzare schiena, addome e braccia


Nel pilates, ma anche nel fitness in generale, esistono attrezzi, spesso sotto forma di dischi o di piccole pedane, che consentono di scivolare con piedi e mani. Non è, però, necessario acquistare un ulteriore attrezzo. In questa sequenza, infatti, si potrà usare un asciugamano, oppure una sciarpa, e si potrà scivolare con i piedi per andare a rafforzare praticamente tutto il corpo.



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