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Pilates e piccoli attrezzi

Addominali in piedi con l'elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-04-2021

Come attivare tutta la parte centrale del corpo, e anche le braccia, con pochi ma efficaci esercizi in posizione eretta



1 - L'uso dell'elastico



L'uso dell'elastico
Stefania D'Ammicco

1 - L'uso dell'elastico


Nel Pilates si usano molti piccoli attrezzi, e l'elastico è uno di questi. Un attrezzo versatile, che si può impiegare per tanti usi differenti. In questa sequenza lo si utilizzerà per eseguire degli esercizi addominali in piedi.



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