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Pratica energetica

Una sequenza a Kundalini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-04-2021

Queste posizioni aiutano a ritrovare forza e lucidità anche in questo cambio di stagione un po' particolare



3 - Il mantice


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Il mantice
Stefania D'Ammicco

3 - Il mantice


Ora si passerà alla Posizione del Mantice. Si porteranno entrambe le giocchia al petto, circondandole con le braccia, e se possibile si porterà anche la testa verso le ginocchia. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, e poi si lascerà andare.



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