Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Una sequenza a Kundalini

Pratica energetica

Una sequenza a Kundalini

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-04-2021

Queste posizioni aiutano a ritrovare forza e lucidità anche in questo cambio di stagione un po' particolare



4 - Sollevare le gambe


<
Sollevare le gambe
Stefania D'Ammicco

4 - Sollevare le gambe


A questo punto ci si porterà nuovamente in posizione supina. Si inspirerà, ed espirando si solleveranno le gambe, mantenendo la schiena aderente al pavimento e le braccia lungo il corpo. Si dovrà attivare correttamente l'addome e rimanere in posizione cinque respiri.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

VOTA:
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?