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Pratica intermedia

Open Leg Rocker, un esercizio divertente e stimolante

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-04-2021

Per tutti coloro che vogliano dare una svolta alla propria routine di Pilates, un esercizio che può sfidare i limiti della pratica



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare ci si porterà in appoggio sui glutei, tra gli ischi e il coccige, e si prenderanno le gambe a livello delle caviglie. Si dovranno attivare gli addominali.



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