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Esercizi efficaci per allenare il cervello

5 modi per allenare il cervello come Steve Jobs

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-05-2021

Steve Jobs, una delle menti più creative del nostro secolo, praticava ogni giorno 5 esercizi per allenare il cervello. Scopri quali sono.



1 - Esercizio Uno



Esercizio Uno
© iStock

1 - Esercizio Uno


Steve Jobs, in una delle sue interviste, rivelò di praticare la meditazione. Come raccontò al suo biografo Walter Isaacson, usava la meditazione della piena consapevolezza, che ha origini nel buddismo zen e nel taoismo. Il primo esercizio consiste nella posizione del fiore di loto. Ci si siede sopra un cuscino in un luogo appartato e silenzioso e si comincia a respirare profondamente.



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