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Pilates per tutti

Allungare i muscoli con l'elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2021

Come utilizzare un piccolo attrezzo per aumentare l'allungamento muscolare in modo delicato ma efficace



5 - L'allungamento delle gambe avanzato


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L'allungamento delle gambe avanzato
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento delle gambe avanzato


La posizione precedente si potrà eseguire in modo più intenso. Per farlo, la gamba che non lavorerà sarà distesa. Anche in questo caso non si dovrà esagerare e si rimarrà in posizione per qualche respiro prima di cambiare lato.



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