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Pilates per tutti

Allungare i muscoli con l'elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2021

Come utilizzare un piccolo attrezzo per aumentare l'allungamento muscolare in modo delicato ma efficace



2 - Rinforzare i piedi


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Rinforzare i piedi
Stefania D'Ammicco

2 - Rinforzare i piedi


Per rinforzare piedi e caviglie si può utilizzare tranquillamente l'elastico.

Si metterà a livello della pianta dei piedi e si farà forza distendendo e lasciando andare il piede stesso. Si farà questo esercizio per almeno un paio di minuti in tutto, meglio se diverse volte la settimana.



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