Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Dieta > Maggio: mese internazionale della Dieta Mediterranea

Ecco perché seguire la Dieta Mediterranea

Maggio: mese internazionale della Dieta Mediterranea

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-05-2021

L'occasione propizia per ricordare quanto e perché giovi alla salute seguire la Dieta Mediterranea



4 - Grassi: consumarli con intelligenza


<
Grassi: consumarli con intelligenza
© iStock

4 - Grassi: consumarli con intelligenza


Per un consumo intelligente di grassi è buona abitudine scegliere come condimento principale l’olio extra vergine di oliva, meglio se aggiunto a crudo.

Altrettanto sano ed intelligente è alternare o sostituire patatine e cioccolato con una manciata di mandorle non salate e mangiare pesce azzurro come lo sgombro o pesci oleosi come il salmone ogni settimana.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?