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Pilates specifico

Fianchi e anche sciolti con un movimento fluido

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-05-2021

Due esercizi correlati tra loro che scorrono e consentono di aprire le anche, il bacino e tutta la parte anteriore del copo



1 - Aprire fianchi e bacino in modo fluido



Aprire fianchi e bacino in modo fluido
Stefania D'Ammicco

1 - Aprire fianchi e bacino in modo fluido


I movimenti del Pilates sono spesso visti come meccanici, ma possono essere anche molto fluidi e piacevoli, come accade in questa sequenza. Ecco, quindi, come combinare un movimento in chiusura e uno in apertura per elasticizzare i fianchi, le anche e il bacino.



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