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Pilates specifico

Fianchi e anche sciolti con un movimento fluido

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-05-2021

Due esercizi correlati tra loro che scorrono e consentono di aprire le anche, il bacino e tutta la parte anteriore del copo



3 - Il piegamento in avanti


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Il piegamento in avanti
Stefania D'Ammicco

3 - Il piegamento in avanti


Dalla posizione precedente si prenderà un'inspirazione, ed espirando ci si piegherà in avanti piegando anche i gomiti, fino a portare il busto verso il pavimento.
 



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