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Sigarette addio, i consigli per smettere

5 modi per dire no al tabacco

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-05-2021

Il fumo di sigaretta è la principale causa mondiale di tumore al polmone. Leggi perché dovresti smettere ora e come farlo.



5 - Dopo 5 minuti il desiderio si attenua


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Dopo 5 minuti il desiderio si attenua
© iStock

5 - Dopo 5 minuti il desiderio si attenua


Se la voglia di fumare diventa impellente devi trovare qualcosa che ti distragga per 5 minuti. Questo, infatti, è il tempo necessario per superare il culmine della crisi di astinenza e depotenziare il desiderio. Puoi masticare una chewing gum, bere un succo di frutta (no le bevande zuccherate) o sgranocchiare della frutta secca.



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