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Pilates specifico

Spalle e postura migliori con un elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-06-2021

Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti



5 - Allungare il busto


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Allungare il busto
Stefania D'Ammicco

5 - Allungare il busto


Infine, ci si occuperà di allungare lateralmente il busto. Si afferrerà l'elastico con le mani, e si manterranno le braccia aperte ad una larghezza superiore rispetto alle spalle. Si eseguiranno dei movimenti laterali in modo da allungare i fianchi, cercando di eseguirne almeno otto per lato.



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