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Pilates specifico

Spalle e postura migliori con un elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-06-2021

Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti



4 - Aprire le spalle


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Aprire le spalle
Stefania D'Ammicco

4 - Aprire le spalle


A questo punto ci si sposterà nuovamente nella parte posteriore ed inferiore della schiena. Si afferrerà l'elastico con le mani rivolte verso l'alto. Si faranno delle piccole pulsazioni verso l'alto aprendo bene il petto. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per questo movimento.



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