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Perché andare in bici fa bene al corpo e alla mente

Tutti i benefici della bicicletta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-06-2021

Pedalare fa bene e non solo al corpo. La bicicletta, infatti, aiuta a mantenersi in forma ed è un eccezionale anti-stress.



2 - Aiuta a mantenersi in forma


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Aiuta a mantenersi in forma
© iStock

2 - Aiuta a mantenersi in forma


Andare in bici è uno sport a tutti gli effetti, perciò aiuta a mantenersi in forma e a tonificare le gambe, i glutei, i muscoli lombari e della zona dorsale. Essendo uno sport aerobico, inoltre, è particolarmente indicato per chi vuole perdere peso. Per ottenere risultati però è importante essere costanti. Solo praticando una regolare attività fisica e seguendo un regime alimentare sano ed equilibrato è possibile dimagrire.



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