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Pilates e piccoli attrezzi

Lavorare i fianchi con la sedia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-06-2021

Come eseguire alcuni esercizi avanzati con un oggetto presente nelle case di tutti e in modo semplice



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per praticare con sicurezza gli esercizi si dovrebbe appoggiare la sedia su una superficie resistente, come un tappetino da yoga non scivoloso. Si appoggerà la mano destra sulla seduta e poi ci si allontanerà con i piedi fino a fermarsi in diagonale.



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